Intensives Training

Shoulder

Intensiv Duration 4 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Pull Up Bar, Dumbbell

Hinzugefügt von Jonathan Nguyen

Tags

Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Kräftig (Zone 3)

15 Wiederholungen

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 seconds

15 Wiederholungen

1 minute

Alternating Bent Over Rows

Gewichte: Mäßig

Alternating Bent Over Rows

12 Wiederholungen

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