×

Ricardo nutzt Workout Trainer von Skimble, um fit zu bleiben. Du solltest es auch tun!

Skimbles Apps helfen dir gesund & fit zu bleiben. Melde dich jetzt an, um deine eigenen Aktivitäten zu verfolgen & Ricardos neueste Updates zu sehen.

Trainingsfokus

Krafttraining

Maximalkraft
0%
Hypertrophie
0%
Muskelausdauer
100%

Hauptsätze

Satz 1
1 Wiederholung - 1 minute
---

Trainingsfokus

Krafttraining

Maximalkraft
0%
Hypertrophie
0%
Muskelausdauer
100%

Hauptsätze

Satz 1
1 Wiederholung - 1 minute
---

Trainingsfokus

Krafttraining

Maximalkraft
0%
Hypertrophie
0%
Muskelausdauer
100%

Hauptsätze

Satz 1
2 Wiederholungen - 1 minute/5 seconds
---

Trainingsfokus

Krafttraining

Maximalkraft
0%
Hypertrophie
0%
Muskelausdauer
100%

Hauptsätze

Satz 1
1 Wiederholung - 1 minute
---

Trainingsfokus

Krafttraining

Maximalkraft
0%
Hypertrophie
0%
Muskelausdauer
100%

Hauptsätze

Satz 1
1 Wiederholung - 1 minute
---

Trainingsfokus

Krafttraining

Maximalkraft
0%
Hypertrophie
0%
Muskelausdauer
100%

Hauptsätze

Satz 1
2 Wiederholungen - 1 minute/5 seconds
---

Trainingsfokus

Krafttraining

Maximalkraft
0%
Hypertrophie
0%
Muskelausdauer
100%

Hauptsätze

Satz 1
2 Wiederholungen - 1 minute/5 seconds
---

Trainingsfokus

Krafttraining

Maximalkraft
0%
Hypertrophie
0%
Muskelausdauer
100%

Hauptsätze

Satz 1
1 Wiederholung - 1 minute
---

Trainingsfokus

Krafttraining

Maximalkraft
0%
Hypertrophie
0%
Muskelausdauer
100%

Hauptsätze

Satz 1
1 Wiederholung - 1 minute
---

Maximales Anstrengungsniveau 7 / 10

Trainingsfokus

Krafttraining

Maximalkraft
0%
Hypertrophie
100%
Muskelausdauer
0%

Hauptsätze

Satz 1
8 Wiederholungen
---

Trainingsfokus

Krafttraining

Maximalkraft
0%
Hypertrophie
100%
Muskelausdauer
0%

Hauptsätze

Satz 1
12 Wiederholungen
---

Trainingsfokus

Krafttraining

Maximalkraft
0%
Hypertrophie
0%
Muskelausdauer
100%

Hauptsätze

Satz 1
1 Wiederholung - 1 minute
---



Exercise Routine

tracked by Ricardo Nunez
9 Jun 2026

Dauer 14 minutes



Workout Trainer
Lade Workout Trainer von Skimble herunter, um dieses Training auf deinem iPad, iPhone oder Android-Gerät zu machen!