Skimble
×
Join now

Ricardo nutzt Workout Trainer von Skimble, um fit zu bleiben. Du solltest es auch tun!

Skimbles Apps helfen dir gesund & fit zu bleiben. Melde dich jetzt an, um deine eigenen Aktivitäten zu verfolgen & Ricardos neueste Updates zu sehen.

Trainingsfokus

Krafttraining

Maximalkraft
0%
Hypertrophie
67%
Muskelausdauer
33%
Leistungs-Trends anzeigen

Hauptsätze

Satz 1
15 Wiederholungen @ 90 lbs
geruht
Satz 2
12 Wiederholungen @ 90 lbs
geruht
Satz 3
12 Wiederholungen @ 90 lbs
geruht

Trainingsfokus

Krafttraining

Maximalkraft
0%
Hypertrophie
100%
Muskelausdauer
0%
Leistungs-Trends anzeigen

Hauptsätze

Satz 1
12 Wiederholungen @ 30 lbs
geruht
Satz 2
12 Wiederholungen @ 30 lbs
geruht
Satz 3
12 Wiederholungen @ 30 lbs
geruht

Trainingsfokus

Krafttraining

Maximalkraft
0%
Hypertrophie
100%
Muskelausdauer
0%
Leistungs-Trends anzeigen

Hauptsätze

Satz 1
12 Wiederholungen @ 30 lbs
1 minute geruht
Satz 2
12 Wiederholungen @ 30 lbs
1 minute geruht
Satz 3
12 Wiederholungen @ 30 lbs
1 minute geruht

Trainingsfokus

Krafttraining

Maximalkraft
0%
Hypertrophie
100%
Muskelausdauer
0%
Leistungs-Trends anzeigen

Hauptsätze

Satz 1
12 Wiederholungen @ 35 lbs
geruht
Satz 2
12 Wiederholungen @ 35 lbs
geruht
Satz 3
12 Wiederholungen @ 35 lbs
geruht

Trainingsfokus

Krafttraining

Maximalkraft
0%
Hypertrophie
100%
Muskelausdauer
0%
Leistungs-Trends anzeigen

Hauptsätze

Satz 1
12 Wiederholungen @ 25 lbs
1 Min 30 Sek geruht
Satz 2
12 Wiederholungen @ 27.5 lbs
1 Min 30 Sek geruht
Satz 3
12 Wiederholungen @ 30 lbs
1 Min 30 Sek geruht

Trainingsfokus

Krafttraining

Maximalkraft
0%
Hypertrophie
100%
Muskelausdauer
0%
Leistungs-Trends anzeigen

Hauptsätze

Satz 1
12 Wiederholungen @ 35 lbs
geruht
Satz 2
12 Wiederholungen @ 35 lbs
geruht
Satz 3
12 Wiederholungen @ 35 lbs
geruht

Trainingsfokus

Krafttraining

Maximalkraft
0%
Hypertrophie
100%
Muskelausdauer
0%
Leistungs-Trends anzeigen

Hauptsätze

Satz 1
12 Wiederholungen
1 Min 15 Sek geruht
Satz 2
12 Wiederholungen
1 Min 15 Sek geruht
Satz 3
12 Wiederholungen
1 Min 15 Sek geruht


Ricardo Nunez

Exercise Routine

tracked by Ricardo Nunez
13 Jun 2026

Dauer 23 minutes



Workout Trainer
Lade Workout Trainer von Skimble herunter, um dieses Training auf deinem iPad, iPhone oder Android-Gerät zu machen!

Im App Store herunterladen Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.