Übung Anleitungsbibliothek

How to do: Tucked planche

Primäre Muskelgruppen: Side Shoulders, Front Shoulders, Triceps, Upper Chest, Upper Abs, Lower Abs

Sekundäre Muskelgruppen: Biceps, Wrist Flexors, Upper Chest, Middle Chest, Lower Chest, Traps (neck)

Benötigte Ausrüstung: No Equipment

Kategorien: Strength

Added by Michal Semonský

Beschreibung

You can start with legs under the chest and then straighten your back.

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