How to do: V-sit planche

Primäre Muskelgruppen: Front Shoulders, Triceps, Middle Chest, Lower Chest, Upper Abs, Lower Abs, Hip Flexors

Sekundäre Muskelgruppen: Biceps, Wrist Flexors, Glute Max, Quads, Hamstrings, Lower Back

Benötigte Ausrüstung: No Equipment

Kategorien: Stretching, Strength