How to do: Clapping Pull Ups

Primäre Muskelgruppen: Rear Shoulders, Biceps, Wrist Flexors, Upper Chest, Middle Chest, Lower Chest, Lats (back)

Sekundäre Muskelgruppen: Side Shoulders, Front Shoulders, Upper Abs, Lower Abs, Traps (neck), Lower Back, Rhomboids

Benötigte Ausrüstung: Pull Up Bar

Kategorien: Bodyweight, Strength