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Mittleres Workout-Programm

Lower Back Physical Therapy

Mäßig    2 Wochen   14 Workouts Durchschnitt 15 min

Ausrüstung: Rehab Ball, Resistance Bands

Jeff Williams
 		    Hinzugefügt von Jeff Williams
Lower Back Physical Therapy
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Physical therapy for lower back and core strengthening

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1: "Daily Back Stretch" 2 Day 2: "Monday Back & Core" 3 Day 3: "Tuesday Back & Core" 4 Day 4: "Wednesday Back & Core" 5 Day 5: "Thursday Back & Core" 6 Day 6: "Friday Back & Core" 7 Day 7: "Daily Back Stretch"
8 Day 8: "Daily Back Stretch" 9 Day 9: "Monday Back & Core" 10 Day 10: "Tuesday Back & Core" 11 Day 11: "Wednesday Back & Core" 12 Day 12: "Thursday Back & Core" 13 Day 13: "Friday Back & Core" 14 Day 14: "Daily Back Stretch"
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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Abgeschlossen von

Jeff Williams
Abdul Mcwhorter

Derzeit eingeschrieben

Hope White
Mohamed Elghawy

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