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Anfänger Workout-Programm

¡A levantarse del sofá!

Anfänger    2 Wochen   10 Workouts Durchschnitt 21 min

Zielbereiche: Gewicht verlieren, Kern stärken, Muskeln straffen, Körpergewicht, Fit bleiben, Muskeln aufbauen

Ausrüstung: Pared, Colchoneta de ejercicio

¡A levantarse del sofá!
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

¡Atención señoras y caballeros y adictos al sofá en particular! Bienvenido a tu nuevo programa de ejercicios diseñado para sacarte los glúteos del sofá y moverlos de una forma a la que puede que no estén acostumbrados. No te preocupes, este programa de cuerpo completo de dos semanas está diseñado para los deportistas de nivel principiante (o que pronto serán deportistas). Incorpora todos los grupos principales de músculos a cada entrenamiento. Este es el mejor momento para iniciar este programa y cosechar los frutos que «A levantarse del sofá» te brindará.

Kalender
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1 2 Day 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 Day 13 14 Day 14
15 Day 15 16 17 18 19 20 21
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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Abgeschlossen von

Rafa Orte
Mauricio Cueto
Ricardo Tabora
Dina Solano Cervantes
Johanna Zumba
Citlali Olmos
Daniel Antonio Miranda Cruz
Carlos Garcia Tranquilino

Derzeit eingeschrieben

Michael U.
Justin Fernández
William Ponce
Pedro Serra
Amairany Carraasco
Marta Escobar
Ana Maria Vizcaino
Tati Gregorchuk

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