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Mittleres Workout-Programm

Cardio Zone: Elliptical

Mäßig    4 Wochen   12 Workouts Durchschnitt 34 min

Zielbereiche: Gewicht verlieren, Ausdauer verbessern, Unterkörper stärken, Kardio, Geringe Belastung

Ausrüstung: Elliptical

Cardio Zone: Elliptical
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

The Cardio Zone: Elliptical program is designed to improve your leg strength and endurance as well as your cardiovascular health. The workouts make elliptical training FUN and guide you to change your resistance level and effort level throughout. Resistance level refers to the tension in the machine and effort level refers to the speed you push the pedals. Train your endurance and speed to increase your Caloric burn and boost your metabolism. Work in THE ZONE with these interval, hill and endurance type workouts!

Kalender
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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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Abgeschlossen von

Nicky Bohorfoush
Дмитрий Ушаков
Donia Paynes
Mesha N
Sarah Schuilenburg
Michele Parr-harmes

Derzeit eingeschrieben

Sergio Keating
Andrew Johnson
Alexis Robinson
B Hackett
Zunelda Van Der Merwe
Mrslaquanta Hendea
Stephanie Jones Pohlman
Jake Plimack

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