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Mittleres Workout-Programm

Build A Body

Mäßig    5 Wochen   25 Workouts Durchschnitt 16 min

Ausrüstung: Barbell, Dumbbells, Box or Step, Chair, Cardio Machine, Bench, Pull Up Bar

Jamie M.
 		    Hinzugefügt von Jamie M.
Build A Body
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Beschreibung

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1 2 3 4 5 Day 5: "Lower Body" 6 Day 6: "Upper Body" 7 Day 7: "Upper Body 2"
8 Day 8: "Lower Body 2" 9 Day 9: "Upper Body 2" 10 11 12 Day 12: "Lower Body" 13 Day 13: "Upper Body" 14 Day 14: "Upper Body 2"
15 Day 15: "Lower Body 2" 16 Day 16: "Upper Body 2" 17 18 19 Day 19: "Lower Body" 20 Day 20: "Upper Body" 21 Day 21: "Upper Body 2"
22 Day 22: "Lower Body 2" 23 Day 23: "Upper Body 2" 24 25 26 Day 26: "Lower Body" 27 Day 27: "Upper Body" 28 Day 28: "Upper Body 2"
29 Day 29: "Lower Body 2" 30 Day 30: "Upper Body 2" 31 32 33 Day 33: "Lower Body" 34 Day 34: "Upper Body" 35 Day 35: "Upper Body 2"
36 Day 36: "Lower Body 2" 37 Day 37: "Upper Body 2" 38 39 40 41 42
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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