Ab Chest

Mäßig

4 Wochen

64 Workouts

Durchschnitt 12 min

Ausrüstung: Dumbbells, Stability Ball, Wall, Exercise Mat, Chair

Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern

✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto

✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst

✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit

✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Zugang zu ALLEN Programmen

Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Ab and Chest Workout

Kalender

S	M	D	M	D	F	S
1 +1 more	2 +1 more	3 +1 more	4 +1 more	5 +1 more	6 +2 more	7 +1 more
8 +2 more	9 +1 more	10 +1 more	11 +2 more	12 +1 more	13 +2 more	14 +1 more
15 +1 more	16 +1 more	17 +2 more	18 +1 more	19 +1 more	20 +2 more	21 +1 more
22 +1 more	23 +2 more	24 +2 more	25 +1 more	26 +1 more	27 +1 more	28 +1 more

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.