12 Wochen
60 Workouts
Durchschnitt 22 min
Zielbereiche: Muskeln aufbauen
Ausrüstung: Pull Up Bar, Dumbbells, Strength Machine, Exercise Mat, Bench, Barbell, Box or Step
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Hinzugefügt von Mark Whibley |
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Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
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