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Anfänger Workout-Programm

Right Elbow

Anfänger    3 Wochen   21 Workouts Durchschnitt 3 min

Zielbereiche: Flexibilität verbessern, Ausdauer verbessern

Ausrüstung: Dumbbells, Strength Machine

Sharmil Mckee
 		    Hinzugefügt von Sharmil Mckee
Right Elbow
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Recover from right elbow injury

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1: "Right Wrist Strengthening" 2 Day 2: "Wrist Stretching" 3 Day 3: "Right Wrist Strengthening" 4 Day 4: "Wrist Stretching" 5 Day 5: "Right Wrist Strengthening" 6 Day 6: "Wrist Stretching" 7 Day 7: "Right Wrist Strengthening"
8 Day 8: "Wrist Stretching" 9 Day 9: "Right Wrist Strengthening" 10 Day 10: "Wrist Stretching" 11 Day 11: "Right Wrist Strengthening" 12 Day 12: "Wrist Stretching" 13 Day 13: "Right Wrist Strengthening" 14 Day 14: "Wrist Stretching"
15 Day 15: "Right Wrist Strengthening" 16 Day 16: "Wrist Stretching" 17 Day 17: "Right Wrist Strengthening" 18 Day 18: "Wrist Stretching" 19 Day 19: "Right Wrist Strengthening" 20 Day 20: "Wrist Stretching" 21 Day 21: "Right Wrist Strengthening"
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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Abgeschlossen von

Sharmil Mckee

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