3 Wochen
7 Workouts
Durchschnitt 10 min
Zielbereiche: Gewicht verlieren, Kern stärken, Muskeln aufbauen, Muskeln straffen, Fit bleiben, Ausdauer verbessern, Körpergewicht, Flexibilität verbessern
Ausrüstung: Strength Machine, Box or Step
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Hinzugefügt von Austin Frazier |
Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.
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Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
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