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Intensives Workout-Programm

Strength Training At-Home

Intensiv    3 Wochen   13 Workouts Durchschnitt 28 min

Zielbereiche: Muskeln aufbauen, Fit bleiben, Im Fitnessstudio, Geringe Belastung, Ausdauer verbessern

Ausrüstung: Dumbbells, Bench

Strength Training At-Home
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Remember those days when we were all homebound, finding ways to stay sane? We've come a long way, but the comfort of home still has its perks—especially when it comes to building total-body strength! Our 3-week program features 30-45 minute HIIT workouts that only require a few dumbbells and a bench or chair. It's low impact too, meaning less stress on your joints while delivering big results in strength and endurance. So, embrace home training now—not out of necessity, but by choice.

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 Day 10 11 12 13 Day 13 14 Day 14
15 16 17 Day 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21 Day 21
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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Abgeschlossen von

Binyamin Tsaturov
Quandra Horton
Aylin Noyan
Onur Erdinç
Punit Soni
Josh Schnelle
Iain Mc

Derzeit eingeschrieben

Vita Pedrazzi
Stephen Dudley
Michal Žáček
E Abigail Setal

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