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Mittleres Workout-Programm

50 Push-Up Challenge

Mäßig    3 Wochen   8 Workouts Durchschnitt 5 min

Zielbereiche: Oberkörper stärken, Fitness-Herausforderungen, Muskeln aufbauen, Ausdauer verbessern

Ausrüstung: Langhantel, Hanteln

50 Push-Up Challenge
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Diese 50 Push-Up Challenge trainiert dich, bis du das Ziel erreichst, 50 perfekte Liegestütze in einer Reihe zu machen. Dabei gewinnst du an Oberkörperstärke, verbesserst deine Kraft, Ausdauer und baust Muskeln auf. Wenn du 50 Liegestütze schaffst, probiere die 100 Crunch Challenge! Beginne heute und halte uns über deinen Fortschritt auf dem Laufenden.

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 18 19 20 21
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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