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Intensives Workout-Programm

Calisthenics 3.0

Intensiv    2 Wochen   9 Workouts Durchschnitt 37 min

Zielbereiche: Gewicht verlieren, Fit bleiben, Ausdauer verbessern, Körpergewicht

Ausrüstung: Klimmzugstange, Übungsmatte, Wand

Calisthenics 3.0
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Calisthenics Training bringt deine Workouts zurück zu den Grundlagen. Ohne benötigte Gewichte bringen diese hauptsächlich Körpergewichts-Workouts dein Training auf das Maximum. Du wirst eine Klimmzugstange und etwas Wandfläche für einige dieser Workouts benötigen. Wenn du keine Klimmzugstange zu Hause hast, bringe dein Training in den Park und benutze die Affenstangen! Halte deine Intensität in diesen Workouts hoch, um den größten Nutzen zu erzielen. Gewinne kardiovaskuläre Ausdauer, verliere Gewicht und baue starke und schlanke Muskeln mit diesem Calisthenics 3.0 Programm auf!

Kalender
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1 Day 1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 Day 12 13 14 Day 14
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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