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Intensives Workout-Programm

75 Push-Up Uitdaging

Intensiv    5 Wochen   15 Workouts Durchschnitt 17 min

Zielbereiche: Oberkörper stärken, Fitness-Herausforderungen, Körpergewicht

Ausrüstung: Oefenmat, Muur

75 Push-Up Uitdaging
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Welkom bij de 75 Push-Up Uitdaging! Dit programma is voor degenen onder jullie die in de top percentiel van je leeftijdsgenoten willen zijn voor push-up uithoudingsvermogen. Om de 75 push-ups aan het einde van dit 4 weken durende programma succesvol te voltooien, raden we aan dat je al minstens 15 push-ups kunt doen voordat je begint. Maar we zullen niet discrimineren, elke persoon die dit programma doet, zal hun push-up uithoudingsvermogen drastisch verbeteren! Je hebt geen uitrusting nodig voor dit programma, het is volledig lichaamsgewicht. Maak je klaar om jezelf tot het uiterste te 'PUSHEN'!

Kalender
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1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14 Day 14
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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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