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Anfänger Workout-Programm

Freedom FIT I

Anfänger    2 Wochen   6 Workouts Durchschnitt 10 min

Zielbereiche: Kostenlos, Fit bleiben, Muskeln straffen, Körpergewicht, Gewicht verlieren

Ausrüstung: Oefenmat, Muur

Freedom FIT I
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen
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Beschreibung

Word hard tot de kern met deze gratis programma serie: Freedom Fit. Dit 3-delige trainingsprogramma is geweldig voor het verliezen van die ongewenste kilo's en het tonen van spieren op alle juiste plaatsen. Freedom Fit I begint op een casual moeilijkheidsniveau en is perfect voor beginners of iedereen die op zoek is naar een overgang in hun trainingsroutine. Het is een kort twee weken durend programma en duurt slechts ongeveer 10 minuten per training. Je zult je hele lichaam bedekken door verschillende spiergroepen in elke sessie te richten; billen, benen, kern en armen. Blijf afgestemd op delen II en III terwijl je vordert naar hogere niveaus van intensiteit. Geen apparatuur nodig voor deze, dus laten we beginnen!

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 14
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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Jannie Docter
Louise Bauters

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