Skimble
Im App Store herunterladen
Mittleres Workout-Programm

Cardio Zone: Elliptical

Mäßig    4 Wochen   12 Workouts Durchschnitt 34 min

Zielbereiche: Gewicht verlieren, Ausdauer verbessern, Unterkörper stärken, Kardio, Geringe Belastung

Ausrüstung: Crosstrainer

Cardio Zone: Elliptical
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

Lade den Workout Trainer jetzt kostenlos herunter!

Im App Store herunterladen Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Het Cardio Zone: Elliptical programma is ontworpen om je beenkracht en uithoudingsvermogen te verbeteren, evenals je cardiovasculaire gezondheid. De trainingen maken elliptische training LEUK en begeleiden je om je weerstandsniveau en inspanningsniveau te veranderen. Weerstandsniveau verwijst naar de spanning in de machine en inspanningsniveau verwijst naar de snelheid waarmee je de pedalen indrukt. Train je uithoudingsvermogen en snelheid om je calorieverbranding te verhogen en je metabolisme te stimuleren. Werk in DE ZONE met deze interval-, heuvel- en uithoudingstrainingen!

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21
22 Day 22 23 24 Day 24 25 26 Day 26 27 28
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Verwandte Programme

Cardio Zone: Fietsen
Cardio Zone: Fietsen
Gewicht verlieren, Ausdauer verbessern, Geringe Belastung, Unterkörper stärken, Kardio
4 Wochen, 12 Workouts
Cardio Zone: Loopband
Cardio Zone: Loopband
Gewicht verlieren, Ausdauer verbessern, Unterkörper stärken, Kardio, Im Fitnessstudio
4 Wochen, 12 Workouts
Sportschool Cardio
Sportschool Cardio
Ausdauer verbessern, Unterkörper stärken, Gewicht verlieren, Kardio
4 Wochen, 19 Workouts
Gewichtsverlies 2
Gewichtsverlies 2
Gewicht verlieren, Kern stärken, Muskeln straffen, Fit bleiben
4 Wochen, 18 Workouts