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Mittleres Workout-Programm

Studio Sculpt

Mäßig    2 Wochen   8 Workouts Durchschnitt 20 min

Zielbereiche: Geringe Belastung, Unterkörper stärken, Kern stärken, Muskeln straffen, Studio-Stil, Körpergewicht

Ausrüstung: Stoel, Oefenmat

Studio Sculpt
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Verander je huis in een Barre studio. Dit 2 weken durende programma begeleidt je om gebeeldhouwde, lange, slanke spieren te ontwikkelen, zoals het figuur van een danser. Het is een fusie van yoga, pilates en dans geïnspireerde bewegingen voor een onderlichaam gericht programma dat je de burn laat voelen! Naast kleine bewegingen die been- en bilspieren isoleren, helpen deze trainingen je om een geweldige houding en een sterke kern te ontwikkelen, samen met flexibiliteit en balans. Je hebt geen barre nodig thuis voor dit programma, zet gewoon een stevige stoel en wat vloerruimte klaar.

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 Day 13 14
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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