Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Workout-Programm

Ultimate HIIT

Intensiv    4 Wochen   13 Workouts Durchschnitt 22 min

Zielbereiche: Gewicht verlieren, Kardio, Fit bleiben

Ausrüstung: Hantle, Sztabka, Mata do ćwiczeń, Krzesło, Pudło lub stopień, Piłka lekarska

Ultimate HIIT
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

Lade den Workout Trainer jetzt kostenlos herunter!

Im App Store herunterladen Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) to świetny sposób na spalanie tłuszczu i kondycjonowanie ciała. Te treningi łączą ćwiczenia z ciężarem własnego ciała i hantlami z krótkimi okresami odpoczynku. Aby uzyskać najlepsze wyniki z tego programu, powinieneś wykonywać wszystkie ćwiczenia z maksymalnym wysiłkiem i odpoczywać podczas przerw! To jest trudne, ale wyzwanie jest tego warte, więc upewnij się, że dajesz z siebie wszystko. Ten program dostarcza ataków na górną część ciała, wybuchów dolnej części ciała i Tabata za Tabatą. Przygotuj się na ostateczne treningi, a potem na ostateczną nagrodę!

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21
22 Day 22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 Day 26 27 28
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Verwandte Programme

Totalny HIIT
Totalny HIIT
Gewicht verlieren, Kardio, Spezialität
4 Wochen, 13 Workouts
Wprowadzenie do HIIT
Wprowadzenie do HIIT
Kardio, Anfängerleitfäden
4 Wochen, 14 Workouts
Push HIIT Up
Push HIIT Up
Gewicht verlieren, Ausdauer verbessern, Kardio
2 Wochen, 8 Workouts
Max Intervals
Max Intervals
Gewicht verlieren, Ausdauer verbessern, Kardio
2 Wochen, 7 Workouts
Odchudzanie 3
Odchudzanie 3
Gewicht verlieren, Kern stärken, Muskeln straffen, Fit bleiben
4 Wochen, 19 Workouts
Odchudzanie 2
Odchudzanie 2
Gewicht verlieren, Kern stärken, Muskeln straffen, Fit bleiben
4 Wochen, 18 Workouts
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Programm

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now