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Intensives Workout-Programm

Max Intervals

Intensiv    2 Wochen   7 Workouts Durchschnitt 19 min

Zielbereiche: Gewicht verlieren, Ausdauer verbessern, Kardio

Ausrüstung: Mata do ćwiczeń, Pudło lub stopień, Ławka

Max Intervals
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Ten 2-tygodniowy program skupi się na treningu interwałowym o wysokiej intensywności. Co drugi dzień będziesz celować w różne grupy mięśni; dolna część ciała, górna część ciała, rdzeń, i całe ciało. Jedynym sprzętem, którego potrzebujesz, jest skrzynia, ale większość dni będziesz po prostu używać swojego ciężaru ciała. Przygotuj się na spalanie maksymalnej ilości tłuszczu w krótkim czasie!

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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