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Intensives Workout-Programm

200 Crunch Challenge

Intensiv    3 Wochen   12 Workouts Durchschnitt 18 min

Zielbereiche: Kern stärken, Muskeln straffen, Fitness-Herausforderungen, Körpergewicht, Geringe Belastung

Ausrüstung: Exercise Mat, Dumbbells

200 Crunch Challenge
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

This challenge will take you on a journey to abdominal strength and beyond. You'll experience various movements targeting your entire core musculature, with a small emphasis on other muscle groups for an overall balanced toning and strengthening program. Although the ultimate end goal is to complete 200 crunches, this program delivers workouts that get your core muscles firing from every angle. This program is not just crunches building up to the final challenge, but rather an all around core strengthening program with a fun 200 crunch challenge at the end! You need access to dumbbells and an exercise mat if you have one. Challenge on!

Kalender
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1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14 Day 14
15 Day 15 16 17 18 Day 18 19 Day 19 20 21 Day 21
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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Abgeschlossen von

Dean Bennett
Brittany Brobst
Rathnasingh Chelladurai
Sheree Jasper
Patricie K
Ryan Ellingson
Anna Vann
Nina Fletcher

Derzeit eingeschrieben

Mario Presser
Anthony Walker
Silvio Pereira
Monika Nicolli
Miguel Campos
Katie Landers
Cvivi Sa
Edy Diaz

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