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Anfänger Workout-Programm

Cardio x Strength

Anfänger    4 Wochen   14 Workouts Durchschnitt 25 min

Zielbereiche: Gewicht verlieren, Muskeln straffen, Fit bleiben, Anfängerleitfäden, Körpergewicht, Kardio

Ausrüstung: Bench

Cardio x Strength
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Reignite your fitness with this beginner-friendly strength and cardio program. We'll start off with instructional bodyweight workouts focused on either cardio or strength then move on to incorporate both modalities. Offering a gradual progression is further made evident as we increase the duration of your training sessions from 15 minutes to 30+ minutes. By committing to training every other day for four weeks, you'll build consistency, burn calories, and feel stronger than ever. Major pat on the back!

Kalender
S M D M D F S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
22 Day 22 23 24 Day 24 25 26 Day 26 27 28 Day 28
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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Abgeschlossen von

Tammy Johnson

Derzeit eingeschrieben

Nayome Gilliard
Lexi Leclerc
Stephanie Ohlmann
Wensday Jones

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