4 Wochen
36 Workouts
Durchschnitt 13 min
Zielbereiche: Gewicht verlieren, Kern stärken, Muskeln aufbauen, Muskeln straffen
Ausrüstung: Dumbbells, Bench, Barbell, Pull Up Bar, Chair, Exercise Mat, Box / Step
Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.
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Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
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