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Beschreibung

Muscle building, core strength, mental balance, weight loss. Each session at moderate speed.


Kalender
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1 2 3 4 Day 4: "Rower" 5 6 Day 6: "Rower" 7
8 9 10 Day 10: "Rower" 11 12 Day 12: "Rower" 13 14 Day 14: "Rower"
15 16 Day 16: "Rower" 17 18 19 Day 19: "Rower" 20 21 Day 21: "Rower"
22 23 Day 23: "Rower" 24 25 Day 25: "Rower" 26 27 Day 27: "Rower" 28
29 30 31 Day 31: "Rower" 32 33 Day 33: "Rower" 34 Day 34: "Rower" 35
36 37 38 39 Day 39: "Rower" 40 41 42

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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