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Mäßiges Training

Calorie Killer

Mäßig   22 minutes

Zielbereiche: Full Body

Maggi Saad
 		    Hinzugefügt von Maggi Saad
Calorie Killer
Tags
Ganzkörper Trainings
Beschreibung

Instant weight loss

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Push-Ups
Push-Ups
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Lunges
Lunges
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
High Knees
High Knees
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Burpees
Burpees
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Squats
Squats
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Plank
Plank
40 seconds
Rest
Rest
5 minutes

Satz 2: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Push-Ups
Push-Ups
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Lunges
Lunges
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
High Knees
High Knees
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Burpees
Burpees
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Squats
Squats
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Plank
Plank
40 seconds

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