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Anfänger Training

Beginner Fat Burning

Anfänger   21 minutes

Zielbereiche: Full Body

Christian Cunha
 		    Hinzugefügt von Christian Cunha
Beginner Fat Burning
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Push-Ups
Push-Ups
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Walking Lunges
Walking Lunges
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
High Knees
High Knees
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Burpees
Burpees
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Squats
Squats
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
40 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Push-Ups
Push-Ups
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Walking Lunges
Walking Lunges
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
High Knees
High Knees
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Burpees
Burpees
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Squats
Squats
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
40 seconds
Rest
Rest
1 minute

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