Mäßiges Training

Sprints 20:20

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Lyndsey Edwards

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Kräftig (Zone 3)

20 seconds

20 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

20 seconds

20 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

20 seconds

20 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

20 seconds

40 seconds

Satz 2: 1 Runde

❤️ Kräftig (Zone 3)

20 seconds

20 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

20 seconds

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❤️ Kräftig (Zone 3)

20 seconds

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❤️ Kräftig (Zone 3)

20 seconds

40 seconds

Satz 3: 1 Runde

❤️ Kräftig (Zone 3)

20 seconds

20 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

20 seconds

20 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

20 seconds

20 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

20 seconds

40 seconds

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