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Mäßiges Training

Thursdays

Mäßig   15 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Alex Hernandez
 		    Hinzugefügt von Alex Hernandez
Thursdays
Tags
Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
High Knees
High Knees
1 minute
Ice Skaters
Ice Skaters
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
High Knees
High Knees
1 Min 30 Sek
Burpees
Burpees
10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
High Knees
High Knees
1 minute
Ice Skaters
Ice Skaters
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
High Knees
High Knees
1 Min 30 Sek
Burpees
Burpees
10 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
High Knees
High Knees
1 minute
Ice Skaters
Ice Skaters
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
High Knees
High Knees
1 Min 30 Sek
Burpees
Burpees
10 Wiederholungen

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