Mäßiges Training

Abs Workout

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Kina Moonie

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 Wiederholungen

10 seconds

1 minute

15 seconds

40 seconds

10 seconds

10 Wiederholungen

30 Wiederholungen

15 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 Wiederholungen

10 seconds

15 Wiederholungen

7 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 Wiederholungen

10 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

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