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Beschreibung

Use standard warm up and then complete this sequence. Try to maintain timings and advised intensity! You got this!


Exercises

Satz 1: 4 Runden
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds
10 seconds

Satz 2: 1 Runde
30 seconds

Satz 3: 4 Runden
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds
10 seconds

Satz 4: 1 Runde
30 seconds

Satz 5: 4 Runden
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds
10 seconds

Satz 6: 1 Runde
30 seconds


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