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Mäßiges Training

Zenday

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Yoga

Jermaine Wiley
 		    Hinzugefügt von Jermaine Wiley
Zenday
Tags
Yoga-Workouts
Beschreibung

Full body

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
30 seconds
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
30 seconds
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
30 seconds
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
30 seconds
Balancing Stick
Balancing Stick
30 seconds
Balancing Stick
Balancing Stick
30 seconds
Chair Pose
Chair Pose
30 seconds
Dolphin Dog
Dolphin Dog
30 seconds
Chaturanga
Chaturanga
30 seconds
Half Frog Pose
Half Frog Pose
30 seconds
Half Frog Pose
Half Frog Pose
30 seconds
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 seconds
Left Gate Pose
Left Gate Pose
30 seconds
Right Gate Pose
Right Gate Pose
30 seconds
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
30 seconds
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
30 seconds
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
30 seconds
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
30 seconds
Yoga Plank
Yoga Plank
30 seconds
Yoga Side Planks
Yoga Side Planks
30 seconds
Yoga Side Planks
Yoga Side Planks
30 seconds
Child's Pose
Child's Pose
30 seconds
Corpse
Corpse
1 minute

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Core   Dumbbell

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