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Anfänger Training

Intense Abs

Anfänger   2 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Resistance Band

Shreeja Datta
 		    Hinzugefügt von Shreeja Datta
Intense Abs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Widerstandsband-Workouts
Beschreibung

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: basic home gym equipment

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunches with Knee Hugs
Crunches with Knee Hugs
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
U Crunches
U Crunches
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Left Upward Woodchop with Band
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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