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Mäßiges Training

Chest

Mäßig   22 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Strength Machine

Mitchell Banks
 		    Hinzugefügt von Mitchell Banks
Chest
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Bench Press
Gewichte: Schwer
Barbell Bench Press
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Barbell Bench Press
Gewichte: Schwer
Barbell Bench Press
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Barbell Bench Press
Gewichte: Schwer
Barbell Bench Press
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Gewichte: Schwer
Barbell Incline Bench Press
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Gewichte: Schwer
Barbell Incline Bench Press
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Gewichte: Schwer
Barbell Incline Bench Press
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Gewichte: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)
Decline Barbell Bench Press
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Gewichte: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)
Decline Barbell Bench Press
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Gewichte: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)
Decline Barbell Bench Press
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Gewichte: Schwer
Cable Crossovers
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Gewichte: Schwer
Cable Crossovers
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Gewichte: Schwer
Cable Crossovers
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Gewichte: Schwer
Machine Flys
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Gewichte: Schwer
Machine Flys
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Gewichte: Schwer
Machine Flys
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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