Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Chest

Mäßig   22 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Strength Machine

Mitchell Banks
 		    Hinzugefügt von Mitchell Banks
Chest
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Bench Press
Gewichte: Schwer
Barbell Bench Press
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Barbell Bench Press
Gewichte: Schwer
Barbell Bench Press
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Barbell Bench Press
Gewichte: Schwer
Barbell Bench Press
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Gewichte: Schwer
Barbell Incline Bench Press
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Gewichte: Schwer
Barbell Incline Bench Press
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Gewichte: Schwer
Barbell Incline Bench Press
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Gewichte: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)
Decline Barbell Bench Press
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Gewichte: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)
Decline Barbell Bench Press
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Gewichte: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)
Decline Barbell Bench Press
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Gewichte: Schwer
Cable Crossovers
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Gewichte: Schwer
Cable Crossovers
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Gewichte: Schwer
Cable Crossovers
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Gewichte: Schwer
Machine Flys
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Gewichte: Schwer
Machine Flys
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Gewichte: Schwer
Machine Flys
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Verwandte Workouts

Chest
Chest
29 Min 6 Sek, Mäßig
Chest
Chest
23 Min 4 Sek, Mäßig
Chest
Chest
3 Min 10 Sek, Mäßig
chests (body building )
chests (body building )
37 Min 30 Sek, Intensiv
Chest and tri
Chest and tri
32 minutes, Mäßig
Chest
Chest
1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig
Rep Fitness Colorado Barbell
Top-Auswahl für dieses Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Full Body Fundamentals 2
Full Body Fundamentals 2
37 Min 30 Sek, Intensiv
Legs A PowerBuilding
Legs A PowerBuilding
57 Min 20 Sek, Intensiv
Push A Powerbuilding
Push A Powerbuilding
53 minutes, Intensiv
Ciclo 2 - Quinta - Semana 7
Ciclo 2 - Quinta - Semana 7
29 Min 37 Sek, Intensiv
Ciclo 2 - Segunda - Semana 7
Ciclo 2 - Segunda - Semana 7
30 Min 27 Sek, Intensiv
Ciclo 2 - Quinta - Semana 1 e 5
Ciclo 2 - Quinta - Semana 1 e 5
23 Min 56 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos