Intensives Training

Chest

Intensiv Duration 21 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Strength Machine

Hinzugefügt von Mike Deakin

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

Wiederholungen bis zum Versagen

40 seconds

Satz 2: 3 Runden

Barbell Incline Bench Press

8 Wiederholungen

40 seconds

Satz 3: 3 Runden

Alternating Bench Dumbbell Fly

Alternating Bench Dumbbell Fly

8 Wiederholungen

40 seconds

Satz 4: 3 Runden

Barbell Incline Bench Press

8 Wiederholungen

40 seconds

Satz 5: 3 Runden

Cable Crossovers

8 Wiederholungen

40 seconds

Satz 6: 2 Runden

1 minute

30 seconds

Verwandte Workouts

14 Min 48 Sek, Intensiv

45 Min 31 Sek, Intensiv

19 Min 10 Sek, Mäßig

46 seconds, Intensiv

2 Min 55 Sek, Intensiv

5 Min 24 Sek, Intensiv

Rep Fitness Colorado Barbell

Top-Auswahl für dieses Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts mit demselben Equipment

Full Body Fundamentals 2

Full Body Fundamentals 2

37 Min 30 Sek, Intensiv

Legs A PowerBuilding

Legs A PowerBuilding

57 Min 20 Sek, Intensiv

Push A Powerbuilding

Push A Powerbuilding

53 minutes, Intensiv

Ciclo 2 - Quinta - Semana 7

Ciclo 2 - Quinta - Semana 7

29 Min 37 Sek, Intensiv

Ciclo 2 - Segunda - Semana 7

Ciclo 2 - Segunda - Semana 7

30 Min 27 Sek, Intensiv

Ciclo 2 - Quinta - Semana 1 e 5

Ciclo 2 - Quinta - Semana 1 e 5

23 Min 56 Sek, Intensiv