Mäßiges Training

Chest

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbells

Hinzugefügt von Ramos Angel

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Incline Bench Press

12 Wiederholungen

1 Min 15 Sek

Satz 2: 1 Runde

Barbell Incline Bench Press

12 Wiederholungen

1 Min 15 Sek

Satz 3: 1 Runde

Barbell Incline Bench Press

12 Wiederholungen

1 Min 15 Sek

Satz 4: 1 Runde

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

10 Wiederholungen

1 Min 15 Sek

Satz 5: 1 Runde

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

10 Wiederholungen

1 Min 15 Sek

Satz 6: 1 Runde

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

10 Wiederholungen

1 Min 15 Sek

Satz 7: 1 Runde

Bench Incline Fly

12 Wiederholungen

1 minute

Satz 8: 1 Runde

Bench Incline Fly

12 Wiederholungen

1 minute

Satz 9: 1 Runde

Bench Incline Fly

12 Wiederholungen

1 minute

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