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Intensives Training

Diario

Intensiv   23 minutes

Zielbereiche: Brazos, Pecho, Núcleo

Ausrüstung: Barra con pesas, Barra fija

Angel Alcivar Moreira
 		    Hinzugefügt von Angel Alcivar Moreira
Diario
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Flexiones diamante
Flexiones diamante
100 Wiederholungen
Tabla spiderman
Tabla spiderman
4 minutes
Curl inverso y press con barra de pesas
Gewichte: Schwer
Curl inverso y press con barra de pesas
40 Wiederholungen
Dominadas (pull-ups)
Dominadas (pull-ups)
50 Wiederholungen
Abdominales en V
Abdominales en V
100 Wiederholungen
Flexiones de brazos rápidas
Flexiones de brazos rápidas
100 Wiederholungen
Levantamientos (chin ups)
Levantamientos (chin ups)
50 Wiederholungen

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Volver a las pesas
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