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Intensives Training

Power Clean

Intensiv   2 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Espalda

Ausrüstung: Barra con pesas, Barra fija

Félix Cano
 		    Hinzugefügt von Félix Cano
Power Clean
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Langhantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

5 x 65% 4 x 70% 4 x 70% 3 x 75% 2 x 80% 2 x 80% 1 x 85% 1 x 85% Amrap 20 min 2pc 2t2b /4,4/6,6/8,8... PowerPoint clean + t2b

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cargada con barra
Gewichte: Mäßig
Cargada con barra
2 Wiederholungen
Dedos a la barra
Dedos a la barra
2 Wiederholungen
Cargada con barra
Gewichte: Schwer
Cargada con barra
4 Wiederholungen
Dedos a la barra
Dedos a la barra
4 Wiederholungen
Cargada con barra
Gewichte: Schwer
Cargada con barra
6 Wiederholungen
Dedos a la barra
Dedos a la barra
6 Wiederholungen
Cargada con barra
Gewichte: Schwer
Cargada con barra
8 Wiederholungen
Dedos a la barra
Dedos a la barra
8 Wiederholungen
Cargada con barra
Gewichte: Schwer
Cargada con barra
10 Wiederholungen
Dedos a la barra
Dedos a la barra
10 Wiederholungen

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