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Kostenloses intensives Training

Torso extremo

Intensiv   21 minutes

Zielbereiche: Núcleo, Hombros

Ausrüstung: Ningún equipo

Torso extremo
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung
Beschreibung

Este es un entrenamiento de torso de alta intensidad que también subirá tu ritmo cardiaco. Focalízate en hacer trabajar tu torso en cada ejercicio para obtener el efecto máximo.

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Plancha
Plancha
1 minute
Flexiones
Flexiones
1 minute
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Alpinistas
Alpinistas
1 minute
Puente sobre el suelo
Puente sobre el suelo
1 minute
Planchas laterales alternadas
Planchas laterales alternadas
1 minute
Giros rusos
Giros rusos
1 minute

Erscheint in

locale_es_abs & core
Bauch & Kern
locale_es_interval timers
HIIT

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Explosión de torso de 15 minutos
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Torso en Formación
Torso en Formación
10 minutes, Anfänger
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