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Mäßiges Training

Kayla Abs

Mäßig   15 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbell

Jeanne Schneider
 		    Hinzugefügt von Jeanne Schneider
Kayla Abs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Leg Raises
Leg Raises
15 Wiederholungen
Jack Knife
Jack Knife
15 Wiederholungen
Twisted Root
Twisted Root
15 Wiederholungen
Jack Knife
Jack Knife
20 Wiederholungen
Hip Raises with Dumbbells
20 Wiederholungen
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
20 Wiederholungen
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
20 Wiederholungen

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