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Mäßiges Training

Abs

Mäßig   18 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbell

Katie Remley
 		    Hinzugefügt von Katie Remley
Abs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
High Knees
High Knees
1 minute
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
45 seconds
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
45 seconds
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
1 minute
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
45 seconds
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
45 seconds
Bird Dog
Bird Dog
1 minute
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute
U Crunches
U Crunches
1 minute
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 seconds
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 seconds

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