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Anfänger Training

Full Body

Anfänger   7 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Pull Up Bar

Faiz Ali
 		    Hinzugefügt von Faiz Ali
Full Body
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 Wiederholungen
Squats
Squats
15 Wiederholungen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
15 Wiederholungen
Burpees
Burpees
10 Wiederholungen
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
10 Wiederholungen
Crunches
Crunches
20 Wiederholungen
Tricep Dips
Tricep Dips
15 Wiederholungen
Jumping Lunges
Jumping Lunges
15 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
5 Wiederholungen

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