Im App Store herunterladen

Exercises

Satz 1: 3 Runden
10 Wiederholungen
30 seconds
10 Wiederholungen
30 seconds


Verwandte Workouts

Quick Abs
1 Min 24 Sek, Mäßig
Tronco
18 Min 45 Sek, Mäßig
Crunch time
7 Min 30 Sek, Intensiv
100 Crunches
5 minutes,
100 Crunches
3 Min 32 Sek, Mäßig
Core
3 minutes, Intensiv


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Mäßig 7 Min  
No Equipment
Tabata Bike

Tabata Bike

Intensiv 4 Min  
Legs   Cardio Machine
Reps & Weights

Reps & Weights

Mäßig 11 Min  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat
TRX Arm Workout

TRX Arm Workout

Intensiv 20 Min  
Daily Squat 100

Daily Squat 100

Intensiv 8 Min  
Legs  
Workout 1.0

Workout 1.0

Intensiv 50 Min  
Full Body   Wall, Dumbbell, Bench

Workout Kategorien