Mäßiges Training

Legs - Cycle 2

Mäßig Duration 42 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Resistance Band, Strength Machine, Box or Step, Dumbbell

Hinzugefügt von Adali Ramos

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Widerstandsband-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Box- oder Step-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

Leg Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Squats with Band

Squats with Band

12 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

6 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 2: 1 Runde

Squats with Band

Squats with Band

Wiederholungen bis zum Versagen

1 Min 30 Sek

Wiederholungen bis zum Versagen

1 Min 30 Sek

Satz 3: 2 Runden

Seated Back Floor Extension

Seated Back Floor Extension

12 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Forward Lateral Extension

Forward Lateral Extension

10 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 4: 1 Runde

Seated Back Floor Extension

Seated Back Floor Extension

Wiederholungen bis zum Versagen

1 Min 30 Sek

Forward Lateral Extension

Forward Lateral Extension

Wiederholungen bis zum Versagen

1 Min 30 Sek

Satz 5: 2 Runden

15 Wiederholungen

30 seconds

15 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 6: 1 Runde

Wiederholungen bis zum Versagen

1 minute

Wiederholungen bis zum Versagen

1 Min 30 Sek

Satz 7: 1 Runde

1 Min 30 Sek

Verwandte Workouts

31 Min 5 Sek, Mäßig

35 Min 12 Sek, Mäßig

38 Min 3 Sek, Mäßig

30 minutes, Mäßig

10 Min 36 Sek, Mäßig

49 minutes, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Mountain Maniac Full Body 6/8/16

Mountain Maniac Full Body 6/8/16

15 Min 3 Sek, Mäßig