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Mäßiges Training

Ejercicio

Mäßig   17 minutes

Zielbereiche: Cuerpo Entero

Dairí Sánchez
 		    Hinzugefügt von Dairí Sánchez
Ejercicio
Tags
Ganzkörper Trainings
Beschreibung

Ten paciencia estás a nada de cumplir tu meta! ¡VAMOS!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Caminar con las rodillas en alto
Caminar con las rodillas en alto
1 minute
Arriba arriba abajo
Arriba arriba abajo
1 minute
Bombeo con brazos
Bombeo con brazos
1 minute
Abdominales
Abdominales
1 minute
Balanceo de lado a lado de la pierna derecha
Balanceo de lado a lado de la pierna derecha
1 minute
Balanceo de lado a lado de la pierna izquierda
Balanceo de lado a lado de la pierna izquierda
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Alpinistas
Alpinistas
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Abdominales 90-90
Abdominales 90-90
1 minute
Plancha
Plancha
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minute
Perro boca abajo
Perro boca abajo
1 minute
Postura del niño
Postura del niño
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute

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