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Intensives Training

Tipo 2

Intensiv   35 minutes

Zielbereiche: Núcleo, Espalda

Ausrüstung: Barra con pesas, Barra fija

Gilbert Torres
 		    Hinzugefügt von Gilbert Torres
Tipo 2
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Langhantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Sentadillas con barra
Sentadillas con barra
6 Wiederholungen
Transición
Transición
2 minutes

Satz 2: 3 Runden
Prensa de hombros con barra de pesas
Prensa de hombros con barra de pesas
6 Wiederholungen
Transición
Transición
2 minutes

Satz 3: 3 Runden
Encoger hombros con barra
Encoger hombros con barra
6 Wiederholungen
Transición
Transición
2 minutes

Satz 4: 3 Runden
Dominadas en barra neutral
Dominadas en barra neutral
6 Wiederholungen
Transición
Transición
2 minutes

Satz 5: 2 Runden
Plancha lateral para la mitad izquierda
Plancha lateral para la mitad izquierda
1 minute
Plancha lateral para la mitad derecha
Plancha lateral para la mitad derecha
1 minute
Transición
Transición
2 minutes

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