Mäßiges Training

Total Body Walking Progress

Mäßig Duration 40 minutes

Hinzugefügt von Latrice Linen

Beschreibung

Take your normal walk and turn it up to 11 with increase walking speed and squats

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

3 minutes

❤️ Kräftig (Zone 3)

10 minutes

1 Min 30 Sek

❤️ Kräftig (Zone 3)

10 minutes

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 Min 30 Sek

❤️ Sehr hart (Zone 4)

6 minutes

1 Min 30 Sek

3 minutes

3 minutes

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

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Apple Watch Ultra 2

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