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Mäßiges Training

Lower Back Stretch

Mäßig   23 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Exercise Mat

Sven Hammer
 		    Hinzugefügt von Sven Hammer
Lower Back Stretch
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Simple Seated Twist
Simple Seated Twist
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Child's Pose
Child's Pose
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Left Cow Face Pose
Left Cow Face Pose
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Right Cow Face Pose
Right Cow Face Pose
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Happy Baby
Happy Baby
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Wide Leg Forward Bend D
Wide Leg Forward Bend D
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds

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